Бретт Блюменталь

несчастью, именно надежда на мгновенное улучшение мешает нам достичь успеха в нашем стремлении к переменам. Секрет перемен с устойчивым результатом — это признание и принятие того, что на них требуются время и терпение.

Носите с собой бутылку для воды из материала, не содержащего БФА[2].

например травяные чаи или минеральную воду без натрия.