Padraig O'Morain

En su libro Acceptance: Passage into Hope, nos invita a practicar el gusto por una parte de nuestra experiencia (o del mundo o de nosotros mismos) que no nos guste. Por ejemplo, ¿hay alguna persona que te resulte difícil? Si es así, quizá puedas encontrar una única cosa en ella que te pueda gustar.

La autocompasión puede hacer que este sea un buen día. Cada día tiene aspectos buenos y malos, pero la amabilidad hacia ti mismo puede ser un hilo constante que te conduzca durante todo el día. Sea como sea tu día, tanto si te sientes bien como si te sientes mal, acuérdate de la autocompasión.

Cuando hablo de autocuidado, me refiero a quererte lo suficiente para poder cuidar de ti mismo.