Gina Vucci

Habitualmente, las personas que cuentan con un complaciente y un cuidador fuertes se ponen enfermas, se encuentran fatigadas o experimentan migrañas y cefaleas tensionales a menudo, a causa del estrés. Puesto que su foco principal está en los demás,

A causa de mi yo responsable y de mi yo independiente, me ocupaba de muchas cosas a la vez y lograba hacerlo todo. Me costaba pedir ayuda o permitir a los demás que hicieran algo por mí.

tenemos muchos «yoes», aspectos que están dentro de nosotros que actúan como personalidades por sí mismos, puesto que tienen sus propias ideas, opiniones, gustos y aversiones.

Este modo de pensar, en que todo es blanco o negro, no funciona, porque todas las partes de nosotros existen, y no podemos desear, sin más, que algunas no estén. Puedes enterrarlas y reprimirlas, pero antes o después reaparecen, a menudo a raíz de la decepción con una relación o de un problema de salud. La verdad es que necesitamos todas esas partes con el fin de experimentar el auténtico equilibrio en nuestras vidas

Nuestras experiencias determinan nuestros comportamientos;

Nuestras personalidades se van desarrollando a medida que exploramos las mejores maneras de ver atendidas nuestras necesidades.

Tenemos en estima un conjunto de comportamientos, o ciertas partes de nosotros mismos, mientras consideramos que las que no nos gustan son inaceptables, «malas» o incluso un lastre e intentamos desprendernos de ellas o negamos que existen.

Además, elaboramos reglas sobre cómo deberíamos ser nosotros y los demás a partir de este sistema de valores.

Si recibimos una reacción negativa cuando ­manifestamos cierta parte de nosotros mismos, probablemente aprendimos a ocultarla o reprimirla.

Si mostramos vulnerabilidad en el pasado, pudimos haber sido criticados o ignorados. Con el fin de sentirnos seguros o con el fin de sentir que controlamos la situación, puede ser que «ninguneemos» estos sentimientos y necesidades y actuemos como si no los tuviéramos.