Евгения Кольцова

Клинический психолог. Экзистенциальный психотерапевт (GLE Австрия). Закончила факультет психологии МГУ им. М.В. Ломоносова и австрийский Институт экзистенциально-аналитической психологии и психотерапии (GLE-International). Практикующий психотерапевт. Ведущий практических семинаров и тренингов по экзистенциальной психологии. Автор книги «В гармонии с собой. Система развития личности». Проводит научные исследования в ИП РАН, лаборатория посттравматического стресса.

Кітап

Аудиокітаптар

Әңгімеші

Дәйексөз

b0355077572дәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
Самооценка и самоценность. Определения

Необходимо выполнить упражнения

b0355077572дәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
Практическое задание 10 Кто я? Знакомство с собой

Выполнить упражнение

b0355077572дәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
Благодаря этому человек ощущает прочность, спокойствие, становится менее уязвимым и более внимательным к себе и своим переживаниям.
1. Укрепление самоценности. Заботливое отношение к себе, признание собственной ценности, уверенность в своих силах, возможность быть самим собой — все это способствует более чуткому и внимательному отношению к себе.
2. Наличие близких отношений с собой — гарантия того, что вы не будете чувствовать себя одиноким, потому что в любой сложной ситуации есть под­держка и опора внутри себя.
3. Работа с чувствами и эмоциями. Лучше понимать себя, свои желания и дефициты — все это способствует выстраиванию внутреннего диалога, наличие которого позволяет человеку не испытывать чувство одиночества.
4. Принять мир таким, как он есть: с такими людьми вокруг себя, с такими отношениями, с осознанием, что вряд ли можно найти человека, который сможет понять тебя во всем и всегда. Только я сам могу это сделать в нужной степени. Об этом подробнее говорится в Главе II. Принять собственное одиночество, перестать активно бороться с ним — это и есть первый шаг, который позволит изменить ситуацию в корне.

Пікірлер

Alinaпікірмен бөлістібылтырғы жыл
🔮Мәнді
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Кеңес беремін

Чрезвычайно понравилась книга, очень интересно, конструктивно и познавательно. Однозначно советую!

  • Евгения Кольцова
    В гармонии с собой. Система развития личности
    • 1.9K
    • 606
    • 14
    • 101
    ru
    Кітаптар
  • margaritakuznпікірмен бөлістіөткен ай
    👍Кеңес беремін

    Спасибо, особенно за последнее предложение: обычно никто не говорит, куда смотреть и что делать, если нарцисс - я 🙃

    Natalia Mikhaylovaпікірмен бөлісті7 ай бұрын
    👍Кеңес беремін

    Очень толковая лекция с практической пользой и ясными смыслами.

    fb2epub
    Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды