Daniel Amen

Siguió dos años con el Ritalin y, aunque le iba mejor en casi todos los aspectos de su vida, tenía un problema: cada vez que tomaba su medicina, se sentía «estúpido» y hablaba de su «estúpida pastilla», con lo que, con el tiempo, dejó de tomarla.

Los estudios han demostrado que las parejas que pasan por la primera fase del amor romántico tienen niveles más altos de oxitocina y de dopamina (placer), y más bajos de serotonina (obsesión) que sus amistades sin pareja.

Cuando repasamos su semana, quedó claro que se había comprometido a muchas actividades que respondían a las necesidades de otros, pero a pocas de las suyas.

Por tanto, la idea de que el libre albedrío —el control consciente de las acciones— es algo que se tiene o no se tiene es errónea.

Práctica de hoy: Piensa en tres o cuatro personas cercanas a las que sueles juzgar con dureza. ¿Es posible que al menos a una de ellas le esté pasando algo en el cerebro que afecte a su comportamiento?

Por otro lado, las personas cuyo cerebro no funciona de manera adecuada suelen experimentar dificultades para sentirse eficaces y tomar buenas decisiones. En consecuencia, tienen un menor sentido del libre albedrío.

Doug hizo todo lo que le recomendé: por ejemplo, mejorar su dieta, tomar nutracéuticos específicos (suplementos que ayudan a mantener y mejorar la salud, en su caso un complejo vitamínico de alta calidad, ácidos grasos omega-3 en dosis altas y un suplemento para estimular el cerebro) y utilizar oxigenoterapia hiperbárica

Cuando tenía 28 años y estaba haciendo mi residencia psiquiátrica en el Walter Reed Army, aprendí que no tenía que creerme cada estupidez que se me pasaba por la cabeza. Y aquello fue una auténtica liberación.

Tu cerebro determina todo lo que haces y quién eres

Tu cerebro no te limita. Al contrario, con la orientación adecuada, puedes mejorarlo.