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Pueden ocurrir problemas en nuestras vidas; pero cuando el enojo se vuelve incontrolable, puede hacernos sentir como si hubiéramos perdido el control y las emociones se hubieran apoderado de nosotros.

Lectura de la mente —esto es cuando la primera persona cree que alguien más está tratando de hacerle daño intencionalmente—. Se imaginan la hostilidad donde no está presente

Debido a esto, la ira inspira poder y fuerza, que luego se convierte en agresión, especialmente si uno no sabe cómo controlarla.

También es posible suprimir cualquier enojo que sentimos y luego redirigirlo a algo más positivo.

La parte de la corteza del cerebro o la parte que se encarga de nuestro juicio y que se encarga de comprobar lo razonable de la acción no va a ser tan rápida. Esto significa que cuando estamos enfadados, a menudo reaccionamos antes de que podamos pensar en ello.

Cuando te enfadas, los músculos del cuerpo empiezan a tensarse. El cerebro libera un neurotransmisor conocido como catecolamina, que da un corto estallido de energía. Por eso, la ira suele ir acompañada de un deseo de tomar medidas protectoras de inmediato.

Al mismo tiempo, los latidos del corazón se aceleran, la presión sanguínea aumenta y el ritmo de la respiración se incrementa. En algunos casos, la atención se estrecha y se bloquea en el objetivo, lo que dificulta la concentración en otras cosas. Las hormonas, incluyendo la noradrenalina y la adrenalina, se liberan y terminan el estado de excitación.

Si estás en el estado de ira, es difícil relajarse. La adrenalina y otras hormonas van a trabajar duro, y se hace bastante difícil calmar esa emoción, incluso si la reacción es un poco más larga

Aprender a enfriar su temperamento y controlar su enojo es crítico porque ayuda a su salud.

Si el enojo no fue manejado apropiadamente por un padre o alguien más en la familia, entonces es probable que aquellos a su alrededor aprendan a comportarse de esta manera también.

Además, el enojo es una emoción saludable para tener. Sin importar los pensamientos que la sociedad pueda tener sobre el enojo, tener esta emoción y aprender a manejarla adecuadamente es natural y puede ser realmente muy saludable.