Денни Пенман

– когда вы чувствуете грусть, тревогу или раздражение, основной ущерб наносит не ваше настроение, а то, как вы на него реагируете;

Просто людям свойственно думать, что если достаточно долго переживать из-за своего состояния, решение в конце концов найдется.

Мы не можем препятствовать появлению грустных воспоминаний, самокритики и недовольства собой, но можем предотвратить то, что случается дальше