София Черкасова

Не напрасно говорится: бессонницей чаще всего страдают те люди, у которых есть возможность спать столько, сколько угодно.

3) часто повторяющийся «сон во сне» — мучительное состояние, когда человеку на протяжении ночи несколько раз кажется, что он проснулся, но на самом деле он продолжает находиться в сновидении. Это случается на фоне тревожно-депрессивных нарушений, при органической патологии головного мозга, при приёме некоторых препаратов;

Нужно, чтобы вечером вас оставили в покое. Это важно.

А иногда, например при частых перелётах со сменой часовых поясов, КПТ-Б вообще неприменима.

и другие физические причины, устранение которых ведёт к исчезновению бессонницы. Например, расстройство сна может быть следствием гипертиреоза — нарушения работы щитовид

среагировать на провокатор не временной потерей аппетита, не злостью и не панической атакой, а именно нарушением сна.

восприимчивость к внешним факторам, ранимость;

• творческий склад личности

обострённое чувство справедливости;

• привычка брать на себя ответственность;

выраженные лидерские качества;

• активная жизненная позиция, инициативность на работе и в личных делах;

• склонность к многозадачности;

• склонность к риску;

широкий эмоциональный диапазон;

• склонность к самостоятельному решению своих проблем без помощи окружающих;

• разумная самокритика.