Anna Bogdanova

Overskud og balance gør forbrændingen smidig

Det er ikke nul stress, men du er i flow og når at restituere mellem de

Når din forbrænding fungerer optimalt, reagerer den præcist og hurtigt på den mindste afvigelse og bringer dig næsten af sig selv tilbage på sporet. Den er fleksibel i stedet for sløv.

NÅR FORBRÆNDINGEN STREJKER

Forbrændingen skal køre smidigt og effektivt.

Forbrændingen skal tunes. Den kan altid blive god igen og behøver ikke falde med alderen. 7-ugers kuren er din nøgle til at udviske de spor, som år med en sløv og ufleksibel forbrænding har efterladt.

Stress slukker for de gode gener og tænder for de dårlige. God livsstil slukker for de dårlige gener og tænder for de gode

Stressregulering er den vigtigste nøgle til at holde din forbrænding skyhøj livet igennem. Læs her, hvad der stresser kroppen, og hvordan stress viser sig.

Hvad stresser hjerne og krop

•Væskemangel
•Søvnmangel
•For højt eller lavt blodsukker
•Mangel på kalorier
•Mangel på kulhydrater
•Mangel på bevægelse
•Fysisk overtræning
•Hård og langvarig træning