Ksenija Vlatković

Anksioznost nas generalno opominje da se zbog nečega ne osećamo u potpunosti sigurno. Šta uzrokuje taj manjak sigurnosti ne mora uvek da bude jasno

Šta treba da tražite kod „zdravog“ partnera

• Osećate se smireno kad ste zajedno. Ničim ne provocira vaš nervni sistem i ne dovodi ga do ivice pucanja. Pored partnera se osećate sigurno i spokojno. Normalno je čak da se osećate pospano ili umorno jer vas ta osoba uravnotežuje.

• Ponaša se dosledno i dela mu govore više od reči.

• Otvoren je i u kontaktu sa svojim osećanjima. Ne omalovažava vaša osećanja i može da podnese teške i emotivne razgovore.

• Razume svoju prošlost i način na koji je oblikovala njegovu ličnost.

• Ume da bude opušten i razigran, ali kad treba i ozbiljan.

Da bi došlo do izlečenja moramo ponovno povezati sve svoje otcepljene delove, i kad se ponovo osetimo kompletno više nam neće biti potrebna zavisnost da se izborimo sa neželjenim delovima sebe. Pričanjem o onome što nam se desilo ponovo se povezujemo sa bolom.

„U bol, u strah, u slabost. U malog dečaka, malog Nejtana, koji želi malo ljubavi. Ali onda, ako ostaneš dovoljno dugo u kontaktu sa tim osećanjima, ako pustiš klinji u sebi da istutnji šta ima, ponovo se pretvara u nešto vrlo tanano, gotovo u neku vrstu olakšanja

Dozvolite sebi da osetite svako osećanje koje se javi. Ali ne pokušavajte da ih forsirate. Možda ništa i nećete osetiti, ili ćete osetiti otupelost i ravnodušnost. Možda iskreno osećate samo radosna i pozitivna osećanja.

Možda je mama bila puna ljubavi i nežnosti prema tati, ali stroga i nepravedna prema nama. Možda nam se činilo da nastavnik u školi uvek grdi samo nas ili da nas vršnjaci ne prihvataju, zbog čega smo se osećali inferiorno. Sve te situacije nam prenose poruku da nismo dovoljno dobri i da nas je teže voleti nego druge ljude.

a. Možda smo čuli tatine grube opaske na račun ljudi koji su glupi i nemaju dobar posao, pa smo zaključili da će se naljutiti na nas ako ne budemo odlični u školi, ili mamu kako osuđuje gojaznost, pa smo vređali svoje telo čim smo počeli da dobijamo u težini.

Društvo nam neprekidno poručuje da je bolje biti mršav nego debeo,

Poruka je jasna kao dan: nije u redu da budemo to što jesmo.

biste utišali kritizerski glas presudno je da uvedete drugi glas koji će biti nežniji i