Карен Тайбер Лиланд

При столкновении с антицелью (а оно неизбежно) всегда можно выбрать, куда направить внимание. Если сосредоточиться на антицели (в нашем случае — уйти), время окажется потрачено зря. Если же признать наличие антицели и сделать осознанный выбор в пользу цели, вы получите разобранный ящик с документами

другой — если сосредоточить внимание на будущем результате, у вас получится использовать намерения и навыки переговоров для того, чтобы справиться с препятствиями на пути

Мало кто осознает, что антицель — неотъемлемая часть любого начинания. Поэтому люди слишком часто сдаются на ранних этапах. Научитесь воспринимать антицели как признак того, что вы движетесь в верном направлении. Спросите себя, что можно сделать, чтобы устранить помехи. Подумайте, кто из вашего окружения готов дать полезный совет или оказать поддержку

«Я понимаю, что это неприятно, и вижу, что вас это раздражает. Но я бы хотел потратить время на то, чтобы решить проблему, а не просто жаловаться на нее».

Кроме того, в 2019 году команда сервиса по отслеживанию времени Rescue Time опубликовала исследование на тему баланса работы и личной жизни. Оттуда можно было узнать, что:
21% рабочего времени уходит на развлечения, чтение новостей и социальные сети;
28% работников начинают свой день до 8:30 (5% — до 7:00);
40% людей продолжают пользоваться компьютером после 22:00;
26% работы выполняется в нерабочие часы.

умение управлять временем и энергией существенно помогает на пути к гармонии личной жизни и работы.

расстановки приоритетов через систематизацию, рационализацию, экономию и содействие:

Распределяйте время в зависимости от жизненных приоритетов. Если человек знает свои цели, ему проще их достигать.
Создайте себе все условия для удовлетворения базовых потребностей в стабильности и безопасности — как в финансах, так и в семье. Возможно, следует договориться о еженедельном семейном ужине или настроить автоматический перевод части каждой зарплаты на сберегательный счет.
Упростите или усовершенствуйте дела, которыми не всегда хочется, но приходится заниматься (домашние обязанности и т.п.). К примеру, в банк, на почту и магазин можно сходить за один раз, а не растягивать это на несколько дней.
Сократите время и силы, которые уходят на выполнение несрочных или не очень важных задач. Скажем, не требуется тратить целый день, если нужно разобрать рабочий стол.
Займитесь благотворительностью или другими добрыми делами.

10 киберпреступлений против времени
Не заканчивать разговор.
Не делать следующий шаг.
Игнорировать письма, звонки и сообщения.
Делать вид, что время не имеет значения.
Легкомысленно относиться к графику.
Не соблюдать сроки.
Относиться к людям как к вещам.
Не уважать чувства окружающих.
Не благодарить

управлять временем как таковым нельзя, зато можно тем, что вы от него получите: энергией, продуктивностью, результатом

Попробуйте взглянуть на себя со стороны и подумать, какие цели можно поставить в разных сферах жизни:
Финансы.
Карьера и предпринимательство.
Досуг и увлечения.
Здоровье и благосостояние.
Отношения.
Личностное развитие.
Совершенствование мира.