О.Г. Белошеев

Совершенство заключается не в том, чтобы делать удивительные вещи, но в том, чтобы делать обычные вещи удивительно хорошо. Не пренебрегайте ничем. Самые малозначительные дела можно совершать с радостью.

Анжелика Арно (1591–1661), французский религиозный деятель, настоятельница монастыря Пор-Рояль

После завершения каждого голодания самой первой пищей, которая коснется ваших вкусовых сосочков, должен стать салат из нарезанной сырой органической белокочанной капусты, тертой моркови и свеклы. Салат можно приправить заправками Брэгга или сбрызнуть свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком. Этот салат действует как «природная метла», начисто выметая из кишечника весь мусор. Он стимулирует интенсивную работу мышц на всем протяжении желудочно-кишечного тракта. Если этой еды вам покажется мало, съешьте миску тушеных свежих (или консервированных без соли) томатов.

Очищение легких. Капните 2–3 капли масла орегано в 2 литра кипящей воды. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары через рот, а затем через нос. Это поможет раскрыть легкие. Повторяйте процедуру 1– 3 раза в день по мере необходимости.

Во время голодания повторяйте следующие действенные аффирмации
В этот день я вручаю мое тело в руки Бога и матери-природы. Я обращаюсь к высшей силе с просьбой о внутреннем очищении и омоложении тела и души.
Каждую минуту голодания я вымываю опасные яды, которые причиняют громадный вред моему замечательному телу. С каждым часом голодания я чувствую себя все более счастливым, чистым, здоровым, энергичным и молодым.
Час за часом мое тело промывает и очищает само себя.
Во время голодания я использую тот же метод физического, ментального и духовного очищения, который на протяжении веков использовали Иисус и великие духовные лидеры.
Во время этого голодания я полностью контролирую свое тело. Никакие ложные голодные боли не заставят меня прекратить голодание! Я доведу процесс до успешного завершения, потому что искренне верю в Бога и мать-природу.

В природе не существует ни вознаграждений, ни наказаний — есть только последствия!

Вы никогда не проигрываете по-настоящему, пока не перестаете пытаться.

Отсутствие силы воли и настойчивости приводит к поражениям чаще, чем нехватка ума и способностей.

Встаньте прямо перед зеркалом, расставьте ноги на 20 сантиметров и выпрямите позвоночник. Сожмите ягодицы и втяните мышцы живота, расправьте грудную клетку, выпятите грудь, разведите плечи и слегка приподнимите подбородок. Выровняйте тело по вертикали, опустите руки вдоль туловища и помашите ими, чтобы нормализовать осанку.

Особенно хорошо стимулируют выведение отходов разнообразные свежие органические овощи, фрукты и фруктовые соки, а также фруктовые коктейли и напитки из зелени (содержащие ростки люцерны и ячменя, хлореллу, спирулину, пырей и т. д.

Если вы подготовитесь к голоданию, питаясь в течение 1–2 дней определенными продуктами, то значительно облегчите себе процесс очищения.