Fransesk Miraljes

„Za dug život bitne su tri stvari: vežbe za zdravlje, dobra ishrana i druženje s ljudima.“

Vilkoks, a sva svoja saznanja objavili su 2011. godine u knjizi Okinavski program,

postoji samo sadašnjost i da je samo ona pod našom kontrolom. Ne treba da se opterećujemo prošlošću niti budućnošću, već da se posvetimo onome što postoji u sadašnjem trenutku.