Татьяна Лебедь

Для начала давайте попробуем сформулировать: а что значит «я люблю себя»? Для женщины это означает примерно следующее: я забочусь о здоровье своего тела и психики, питаю себя правильной едой и позитивными мыслями, подбираю для себя оптимальные нагрузки. Красиво себя одеваю. Радую себя каждый день чем-то приятным, делаю не только то, что должна, но и то, что мне нравится, что мне доставляет удовольствие. Конечно, это еще не все, но для начала разберемся хотя бы с этим.
Что касается любви к своему физическому телу, то один из способов полюбить его — это начать с ним заниматься. Чем? Да чем угодно. Человек, который уделяет достаточно времени своему телу, начинает его по-настоящему любить (спортсмены, артисты). И если мы начнем, например, практиковать хотя бы небольшие физические нагрузки, они не только усилят обмен веществ, ускорят его, но и подарят

замечательных книжек — повесть «Полианна» известной писательницы Элинор

замечательных книжек — повесть «Полианна» известной писательницы Элинор Портер. Это детска

жир из отложений (на животе, бедрах и прочих местах) должен поступить в кровь.
из крови жир должен поступить в мышечные клетки.
жир должен сгореть в мышечных клетках.
Но если хоть один из