bookmate game

Роберт Лихи

  • Alexander Tugunovhas quoted2 years ago
    фокусируемся на иллюзорных опасностях, игнорируя насущные проблемы.
  • Fidan Tofidihas quoted2 years ago
    Ваша тревога – это на самом деле противостояние тревоге. Как только вы сдадитесь, откажетесь от контроля, позволите разуму и телу расслабиться, ощущения и мысли смогут проходить сквозь вас, мимо вас – без борьбы.
  • Karina Kutsenkohas quoted2 years ago
    Хорошие отношения основаны на том, насколько мы умеем поощрять, доверять и принимать в настоящем. Отношения строятся здесь и сейчас
  • Karina Kutsenkohas quoted2 years ago
    Имейте в виду, неважно, был ли партнер верен или нет, – вам все равно нужно жить своей жизнью.
  • Елена Харитоноваhas quoted2 years ago
    Эта трагическая эмоция появляется в результате сочетания сильной любви и сильного страха.
  • Katya Larsenhas quotedlast year
    Навязчивые мысли мешают нам заниматься своей жизнью: мы не наслаждаемся настоящим моментом, редко присутствуем в собственной жизни и возвращаемся к негативным вопросам без ответов
  • Татьяна Логиноваhas quoted2 years ago
    Каково это: быть умиротворенным, принимать себя и радоваться тому, что приносит каждый день?
  • Татьяна Логиноваhas quoted2 years ago
    Важно помнить, что эволюция не стремится сделать нас счастливыми, расслабленными или не знакомыми с чувством вины. Цель эволюции — выживание.
  • Татьяна Логиноваhas quoted2 years ago
    Человек в состоянии тревоги может искать только доказательства того, что он в опасности. И чем больше ищет — тем страшнее ему становится.
  • Татьяна Логиноваhas quoted2 years ago
    Главным образом вам нужно научиться действовать, даже когда это вызывает у вас тревогу, бояться, но делать. Это единственный способ действительно понять, что вы можете. Чтобы ваш «эмоциональный мозг» научился справляться с тревожащими ситуациями, ему нужно потренироваться тревожиться — и жить дальше.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)