Лилия Хафизова

что делают многие? Совершили какой-то неприятный поступок и потом накручивают у себя в голове, обзывая себя разными словами. Подолгу стыдятся этой ситуации.

А после всего этого ещё и удивляются, почему их не ценят и не поддерживают другие люди. Но окружающие лишь повторяют твоё отношение к себе.

В тот момент, когда ты наказываешь внутреннего ребенка, он не захочет себя проявлять, живя в страхе критики и неодобрения. Перестань себя угнетать обвинениями и чувством стыда.

Просто сделайте выводы и отпусти ситуацию. Ведь нет идеальных людей, но при этом каждый из нас уникален.

Пришло время изменить свою привычку «обвинять и критиковать себя» на привычку «одобрения и поддержки»!

Привычка самокритики родилась в детстве. Когда ты был маленьким и любознательным, стремился познавать мир, совершал ошибки, и тебя за них ругали и критиковали, иногда даже, не давая шанса попробовать еще раз и исправиться. С тех пор, в тебя встроилась привычка себя ругать, каждый раз, когда ты не оправдываешь свои же ожидания. Посмотри внимательнее, ведь это чужая модель поведения, встроенная в тебя. Так что убирай её:

— снизь планку требований к себе.

— Помоги себе поверить в свои способности,

— начни хвалить себя за любые, даже маленькие достижения.

Устрани этот пробел детства.

В этом и проявляется разрешение себе быть настоящим и позволять познавать мир, открывшись ему.

С этой целью предлагаю тебе выполнить два упражнения.