Silvio Crosera

Todo el tiempo perdido es energía que se malgasta. De hecho, las preguntas que tendremos que plantearnos son: ¿qué hemos aprendido de la experiencia? ¿Qué habría que modificar y por qué?

uando te aceptes, podrás vivir en armonía con tus esfuerzos, con el sufrimiento y también con la autocrítica

percibir los estados emocionales ajenos;

averiguar su naturaleza (alegría, miedo, rabia, tristeza, etc.) y su intensidad (alta, media, baja).

Todo el mundo posee importantes habilidades que le permiten cambiar y mejorar a lo largo de la vida. El primer paso, fundamental para desarrollar todo nuestro potencial, es el deseo de progresar

• No esperar soluciones mágicas y definitivas, sino pequeños pasos y... grandes recaídas

Hay que recordar, además del episodio, las motivaciones, el empuje, los porqués, las expectativas que nos han inducido a movernos en esa precisa dirección, que, sin duda, entonces nos parecía la mejor

Valorarse sirve para poseer un mejor conocimiento de nosotros mismos y de los demás

La autoestima es la manera de pensar, sentir y actuar que aceptas, respetas y en la que crees hasta el final. Cuando te aceptes, podrás vivir en armonía con tus esfuerzos, con el sufrimiento y también con la autocrítica o las críticas que otros te dirijan. Cuando te respetes reconocerás tu dignidad y tu valor como persona única. Y entonces te tratarás de la misma forma en que tratas a una persona que consideras digna de tu respeto.

es decir, volver a definirse—