Избегание

Notify me when the book’s added

Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания.

This book is currently unavailable

136 printed pages

Related booksAll

Quotes

Kate Shehas quoted3 years ago
В сущности, освоение навыка наблюдать за наблюдателем помогает вам прокачать «мышцу» переживания трудных моментов и отказаться от восприятия страха, грусти, вины, стыда и уязвимости как чего-то такого, что необходимо избегать
- 1 like
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Nuanhas quotedlast year
эмоциям не всегда находится полноценное разумное объяснение. Такова природа человека. Ум может подсказывать, что мы должны чувствовать, но с реальными эмоциями это чаще всего не совпадает.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Nuanhas quotedlast year
Весь фокус наблюдения в том, чтобы концентрироваться на жизненном цикле мысли, а не на ее содержании.
Наблюдение
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

On the bookshelves

More_Amore
Саморазвитие, мотивация, продуктивность
- 643
- 346
Unfollow
Азамат
Психология для жизни
- 409
- 112
Unfollow
Екатерина Михайлова
Это нужно для тебя сейчас
- 12
- 1
Unfollow
Стрельникова
Психология
- 61
- 1
Unfollow
reginaakh
Психология
- 127
Unfollow