Михаил Советов

Еда по законам природы. Путь к естественному питанию

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Алёна Козинаhas quoted5 years ago
    Здоровье — это состояние организма, при котором процессы очищения в нем преобладают над процессами загрязнения. И соответственно наоборот: болезнь — это состояние организма, при котором процесс загрязнения преобладает над процессом очищения.
  • nanuarhas quoted6 years ago
    яйца в любом виде — как в сыром, так и в вареном — являются продуктом с отрицательной калорийностью. То есть для их усвоения организм вынужден потратить больше энергии, чем он из них получит
  • Алёна Козинаhas quoted5 years ago
    Фрукты дадут нам все необходимые питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы) и не будут загрязнять организм вообще, поскольку они не содержат токсинов, не приводят к образованию слизи, не вызывают закисления крови и идеально подходят нам в качестве продуктов питания.
  • nanuarhas quoted6 years ago
    Еда должна питать, а не развлекать. И эту мысль очень важно не просто понять умом, а сделать нормой своей жизни.
  • nanuarhas quoted6 years ago
    даже молоко из миндаля, фундука и других орехов фактически является соком. И, как и любой сок, он будет хорошо усваиваться и обеспечивать организм питательными веществами.
  • b3011628360has quoted2 years ago
    помимо такой экзотики, как соевое молоко, они часто еще и налегают на сладости, выпечку, кондитерские изделия, при изготовлении которых химических ингредиентов используется больше, чем натуральных.
  • b3011628360has quoted2 years ago
    Иногда они компенсируют ее недостаток сладостями и выпечкой. И это одна из самых больших ошибок, которую можно допустить при оздоровлении своего питания
  • b3011628360has quoted2 years ago
    Пользу от орехов можно получить, лишь размочив их, а в таком виде, как правило, в большом количестве съесть их не может абсолютно никто.
  • Михаил Долговhas quoted2 years ago
    Для того чтобы изменить питание максимально гармонично и удобно для вас лично, я предлагаю следовать четырем основным принципам:

    1) дополнять и оздоравливать свое питание, а не ограничивать;

    2) слушать свой организм и получать удовольствие от пищи;

    3) переходить от более вредной пищи к менее вредной;

    4) внимательно отслеживать работу выделительных систем.
  • Михаил Долговhas quoted2 years ago
    наша задача — исправить эту ситуацию, изменить ее так, чтобы именно голод стал основным мотиватором питания. Для этого каждый раз, когда вы собираетесь поесть, задавайте себе вопрос: я действительно голоден? Подумайте о еде, о разных ее вариантах, чего вы хотели бы больше, а чего — меньше? Как отреагирует ваш организм, если вы вдруг решите сейчас не есть?
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)