Мастерство осознанности. Древние знания буддистов понятным языком

«Мастерство осознанности» — это книга о том, как превратить дыхание, шаги, работу и даже сновидения в практику пробуждения.
В 60 главах собраны древние буддийские
техники и современные способы жить глубже: видеть эмоции как облака, находить
покой в повседневности и пробуждаться даже в кризисах.
Эта книга — приглашение сделать осознанность дыханием жизни и открыть свободу здесь и сейчас.