Пол Мейсон,Рэнди Крегер

Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности

Чувствуете ли вы, что ваш партнер контролирует вас, пытается управлять, регулярно обманывает? Периодически вы обнаруживаете, что без причины становитесь объектом интенсивного, жестокого и иррационального гнева? Вы чувствуете, что «идете по яичной скорлупе», чтобы избежать следующей конфронтации или конфликта? Если ваш ответ на эти вопросы «да», то, скорее всего, ваш партнер имеет пограничное расстройство личности. Эта книга помогла почти полумиллиону человек, у которых друзья или члены семьи страдают от пограничного расстройства личности. С ее помощью вы сможете понять его признаки, установить границы и помочь своим близким перестать использовать опасное поведение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
308 қағаз парақ
Басылым шыққан жыл
7
Баспа
Питер
Оқып қойдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎

Пікірлер

    Даниил Киселевпікірмен бөлісті2 ай бұрын

    10.08

    Мария Кислицынапікірмен бөлісті4 ай бұрын
    🚀Бас көтеру қиын

    Легкая, хорошо читается.
    Эта книга пережеванная другая книга автора Москвица. Мне такие не очень нравятся, тк они не очень информативны. Могут понравится пожилым людям или родителям в ПРЛ-детьми, если коротко говорить, сентиментальным и переживающим людям. Описаны правила поведения, истории людей. Автор постарался, но более развлекательное чтиво.

    Дарья Вереничпікірмен бөлісті2 ай бұрын
    👍Кеңес беремін

Дәйексөз

    Мария Кислицынадәйексөз қалдырды5 ай бұрын
    ♦ Не защищайтесь.

    Попытки доказать другим, что вы ничего плохого не сделали, могут заставить вас почувствовать себя глупо, по-детски, виноватыми, даже если вы действительно не сделали ничего плохого.

    ♦ Не отрицайте.

    Некоторые прибегают к отрицанию, даже не неся ответственности за то, в чем их обвиняют. Многократное отрицание тоже способно перенести вас в детскую позицию («Я этого не делал». – «Нет, делал!»).

    ♦ Не идите в контратаку.

    Вы можете дать отпор человеку с ПРЛ, попробовав выиграть в споре или выпустить пар. Однако, сделав это, вы попадете в ловушку проекций и проективной идентификации, которую ПЛ, сами того не сознавая, для вас расставляют (см. главу 3).

    ♦ Не отстраняйтесь.

    Когда не-ПЛ понимают, что попытки защищаться, отрицать и атаковать в ответ не работают, они часто отстраняются. Некоторые не-ПЛ полностью успокаиваются. Кто-то уходит. Кто-то учится дистанцироваться. Нет ничего плохого в том, чтобы уйти, когда на вас нападают. И в ряде случаев это решение будет правильным (см. главу 8). Однако вредно оставаться пассивным и молча принимать критику другого, наблюдая, как ваши силы слабеют, а самооценка падает
    Мария Кислицынадәйексөз қалдырды5 ай бұрын
    никогда не вел дневники, но за десять лет наблюдения обнаружил, что настроение Барбары менялось циклично, причем цикл длился шесть недель и включал в себя следующие фазы:

    1. Неистовая, взрывная ярость, длящаяся от десяти минут до нескольких часов.

    2. Молчание на протяжении двух-пяти дней.

    3. Дружелюбное, радостное и нежное поведение в течение трех-четырех дней. (Если все идет хорошо, Барбара извиняется и даже просит меня помочь ей найти причину ее «сумасшедших поступков».)

    4. Длительное ухудшение состояния, длящееся от четырех до десяти недель. Барбара становится все более критичной, осуждающей и раздражительной. Предыдущие извинения отрицает. В конце концов взрывается, злится – и цикл повторяется.

    Как только я отследил закономерность, мне стало понятно, чего ждать в дальнейшем, и проще справляться с происходящим
    Мария Кислицынадәйексөз қалдырды5 ай бұрын
    УБЕЖДЕНИЕ: Что бы ни делал мой близкий человек с ПРЛ, я должен его любить, понимать, поддерживать и безусловно принимать.

    ФАКТ: Любовь, поддержка и принятие человека не равны любви, поддержке и принятию его поведения. На самом деле, поддерживая и принимая нездоровое поведение, вы лишь даете подкрепление его продолжению и продлеваете собственные страдания

Сөрелерде

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды