ru
Артур Александров

Аутотренинг

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
This book is currently unavailable
270 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • ybartenievahas quoted10 years ago
    эротическим переживаниям и другим расстройствам высшей нервной деятельности.
  • ybartenievahas quoted10 years ago
    С глубокой древности для этого использовали опий, индийскую коноплю, мандрагору, вино

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)