Пробуждение разума

Наиболее важное в этой жизни — умение расставлять приоритеты.

своей целью нужно всегда ставить не какой-то объект, а процесс.

три важных закона уважительного отношения к силе времени, — не откладывать важные дела на потом, не браться за несколько дел одновременно и доводить начатые дела до конца, прежде чем браться за что-то другое, — приводят не только к успеху в любом деле, но и делают ум спокойным и удовлетворённым, а тело — крепким.

Соблюдать режим дня (вставать с восходом солнца, делать дела в первой половине дня, отдыхать во второй половине дня и ложиться спать после захода солнца).
— Соблюдать режим питания (есть в одно и то же время).
— Спать столько, сколько нужно организму, чтобы восстановиться, — не больше и не меньше.
— Придерживаться естественного хода жизни (в детстве — наслаждаться жизнью, в юности — учиться, трудиться, создавать семью и воспитывать детей, в зрелости — делать великие дела, в старости — дать дорогу молодым, передавая им свой опыт).
— Помнить о том, что тело не вечно.

Духовная практика — это практика удержания ума от неразумных желаний, практика сосредоточения внимания на поставленных целях, сознательное культивирование аскез. Её цель — сделать человека счастливым, избавив от страданий[1].

Но нужно помнить о том, что существует 3 способа лишиться счастья, несмотря на любые усилия по его удержанию:
1. сожаления о прошлом
2. страх перед будущим
3. неблагодарность за настоящее.

Счастье — это способность радоваться тому, что есть и не беспокоиться по поводу того, чего нет.

Мужчина страдает преимущественно от проблем, которые не может решить, а женщина чаще всего страдает от эмоций, с которыми не может справиться.

каждый раз, когда вы поступаете вопреки своим сиюминутным желаниям, вы укрепляете свою волю

Что конкретно нужно делать для того, чтобы развивать силу воли? Нужно:
— рано вставать;
— делать утреннюю зарядку;
— ставить перед собой конкретные цели и достигать их;
— не откладывать запланированные дела на «потом»;
— заниматься йогой или какими-либо неэкстремальными видами спорта;
— избавляться от вредных привычек;
— отказаться от вкусной, но вредной пищи (наподобие фаст-фуда) в пользу простой, домашней еды;
— практиковать сосредоточения в том или ином виде.