bookmate game
ru
Сет Дж Гиллихан

Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Григорийhas quoted2 years ago
    многие из нас ждут, когда же мы почувствуем себя лучше, чтобы вновь начать делать то, что когда-то приносило нам удовольствие. На самом деле гораздо эффективнее постепенно снова начать заниматься любимыми делами, даже если нет особого желания. Интерес последует за действием.
  • Янаhas quoted2 years ago
    женщины на 70 % более подвержены депрессии и тревоге, чем мужчины;
  • Янаhas quoted2 years ago
    Я осознал, что если фокусировать свое внимание на настоящем с открытостью и любопытством, то можно разорвать тиски тревоги и депрессии.
  • Asia Grigorianhas quoted2 years ago
    «Как переучить свой мозг: когнитивно-поведенческая терапия за 7 недель
  • frfrfr frhas quoted2 years ago
    ❏ Мне сложно найти энергию и мотивацию.
  • frfrfr frhas quoted2 years ago
    ❏ Мне кажется, что впереди меня не ждет ничего хорошего.
  • frfrfr frhas quoted2 years ago
    ❏ Я больше не испытываю интереса к тем вещам, которые меня когда-то радовали
  • frfrfr frhas quoted2 years ago
    ❏ Я избегаю некоторых дел, потому что они вселяют в меня беспокойство.
  • frfrfr frhas quoted2 years ago
    ❏ Некоторые ситуации пугают меня.
  • frfrfr frhas quoted2 years ago
    ❏ Я всегда в напряжении, мне трудно расслабиться.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)