We use cookies to improve the Bookmate website experience and our recommendations.
To learn more, please read our Cookie Policy.
Accept All Cookies
Cookie Settings
Павел Барабаш

Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • b7155549584has quoted9 years ago
    Человек, никогда не изменяющий своего мнения, подобен стоячей воде, и в сознании его кишат гады.
    У. Блейк
  • Aleksandra Rougehas quoted6 years ago
    питаюсь три раза в день. Завтраку меня всегда легкий. Во время обеда я ем мало. Если чувства голода нет, то я пропускаю прием пищи. Во время еды я использую стратегию «Утоление голода». Я ем до тех пор, пока не пройдет чувство голода. Чувство голода прошло – я прекращаю есть.
  • Aleksandra Rougehas quoted6 years ago
    цель сенсорно, то есть представить, что мы будем видеть, слышать и чувствовать. Тогда цель будет манящей, живой, она как бы будет звать вас из БУДУЩЕГО: «Ну, иди скорее сюда. Добейся меня! Я жду тебя с нетерпением!»
  • Aleksandra Rougehas quoted6 years ago
    Составьте возможное меню на день, используя стратегию «Правило кастрюльки».
    Завтрак: ____________________
    Обед: ____________________
    Ужин. ____________________
  • Aleksandra Rougehas quoted6 years ago
    Выберите основной продукт, который собираетесь съесть (примените стратегию «Умная кошка»).
    3. Выберите следующий продукт, который вам больше всего хочется съесть.
    4. Проделайте мысленный эксперимент: смешайте новый выбранный продукт и предыдущие, пропустив их через мясорубку или блендер. Можно ли есть такую смесь? Она съедобна?
    5. Если ответ положительный, запомните этот продукт. В случае отрицательного ответа вычеркните продукт из списка.
    6. Если в списке есть еще продукты, вернитесь к шагу 3.
    7. Можете есть выбранные продукты в любой последовательности, пока ощущаете голод.
    Полезно прямо сейчас потренироваться применять стратегию «Правило кастрюльки», тогда у вас будет «встроенная програм
  • Aleksandra Rougehas quoted6 years ago
    при использовании Правила кастрюльки полностью полагаемся на свои органы чувств
  • Aleksandra Rougehas quoted6 years ago
    Стратегия «Умная кошка»
    Основная идея предлагаемой стратегии заключается в ориентации на чувство голода, что позволяет выбрать наилучший продукт из всех возможных. Такой стратегии придерживаются люди, стройность которых не может не вызывать восхищения.
  • Aleksandra Rougehas quoted6 years ago
    Хохла на таможне спрашивают:
    – Наркотики есть?
    – Есть, – признается хохол. Обыскали все вещи – ничего нет.
    – А где же наркотики? – спрашивают.
    – А это, – хохол показывает на сало, – я же от него балдею.
  • Aleksandra Rougehas quoted6 years ago
    В Древнем Китае правитель платил своему лекарю только за те дни, когда был здоров.
  • Aleksandra Rougehas quoted6 years ago
    Если вы готовите пищу своим домочадцам, чувствуете запахи на кухне, то голодание не только не поможет, но и будет вредным.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)