Ostavite pušenje za 30 dana

emocionalni aspekt zavisnosti, naročito sistem uverenja u vezi s osećanjima i zavisnost od pušenja koja ide uz to.

izbegavate prisustvo pušača.

duvan, vaš mozak i vašu društvenu sredinu.

dva od tri takva relapsa uključuju emocionalnu nelagodu i negativne emocionalne doživljaje.

Veliki deo neuspeha koji pušači doživljavaju je rezultat preteranog, iracionalnog, fobičnog straha.

jednom pređu fazu padanja, samopouzdanje poraste čak i kad ima nekoliko neravnina na putu.

strah od prestanka pušenja sprečava da uopšte i počnu

do nepušačkog statusa obuhvata dve faze – pre prestanka i posle prestanka pušenja.

korak ispred ovog čudovišta i da ga nadmudrite.

znanje, trud i posvećenost.