Джеймс Клир

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Бестселлер New York Times
Бестселлер USA Today
Лучшая деловая книга 2018 года по версии Fast Company
Лучшая книга по самопомощи 2018 года по версии Business Insider

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество.

А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам.

Атомные привычки — маленькие изменения, в которых скрыта огромную мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные — невозможными. Без вариантов!
359 қағаз парақ
Баспа
Питер

Пікірлер

    Gulmira Zhulamanovaпікірмен бөлісті2 ай бұрын
    🔮Мәнді
    🎯Пайдалы

    Казалось простая книга о том как "начать пить стакан воды по утрам", но в конце стало ясно как простые привычки строят нашу идентичность. И как эта идентичность влияет на всю жизнь. Так же книга поможет избежать типичных ошибок для новичков , и даже тех кто уже не первый год пытается что-то поменять в жизни . Ну и само собой , в книге по пунктам расписано как привнести привычки в жизнь без страданий , и не бросив все на пол пути.

    Yuliia Lapskaпікірмен бөлісті3 ай бұрын
    👍Кеңес беремін

    Очень хорошая книга о том как стать лучше без насилия над собой. Очень хорошо написана, читается легко.

    b7924208082пікірмен бөлісті4 ай бұрын
    🎯Пайдалы

    Thith is cool

Дәйексөз

    stanislavkuznetsovдәйексөз қалдырды3 ай бұрын
    Как говорил психолог Карл Юнг, пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовете это судьбой.
    Anastasia Sokirkoдәйексөз қалдырды3 ай бұрын
    пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовете это судьбой.
    Nurbek Kazbekovдәйексөз қалдырды17 күн бұрын
    Истинное изменение поведения — это изменение личности. Вы можете начать формирование привычки на базе мотивации, но причиной сохранения привычки может стать только то, что эта привычка станет частью вашей личности. Человек может убедить себя один или два раза сходить в спортзал или попробовать правильно питаться, но если за изменением поведения не стоит изменение убеждений, вам будет сложно сохранить эти изменения в долгосрочной перспективе. Все улучшения являются временными, если они не становятся частью личности.

Сөрелерде

    Bookmate
    Книга дня
    • 254
    • 491
    Издательский дом «Питер»
    Питер
    • 1.2K
    • 229
    Алексей Мишин
    Психология
    • 271
    • 149
    Ирина
    Склад
    • 1.4K
    • 39
    Vladan Radojicic
    Психология
    • 541
    • 27
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды