Диета чемпионов
This book is currently unavailable
379 printed pages
Impressions
- Павел Егоровshared an impression6 years ago
👍Worth reading🎯WorthwhileКнига описывает подход к питанию противоположный палеодиете. Следует отметить, в работе описывается диета атлетов выступающих в аэробных видах спорта (бег на длинные дистанции, лыжи, триатлон, гребля). Даны внятные рекомендации по изменению рациона, которые дублируют другие книги Фицжеральда. Его книга "Соревновательный вес" показалась мне полезней и интересней.
- Борисshared an impression4 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯WorthwhileПолезная книга для спортсменов и любителей. Помогла составить программу питания и понять основные принципы питания в спорте
- Марина Пьянковаshared an impression6 years ago
🎯WorthwhileХорошо ешь, хорошо тренируйся)
Quotes
- Myagkiy Vladhas quoted7 years ago
Если вы будете выбирать пищевую добавку на основе рыбьего жира, то выбирайте такую, которая обеспечивала бы поступление в ваш организм суммарно 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой жирных кислот. - Оксана Москаленкоhas quoted2 years ago
Позже я спросил у самих спортсменок об их отношении к тому, сколько они едят. - Оксана Москаленкоhas quoted3 years agoНедостаточное потребление углеводов не только снижает выносливость на длинных дистанциях. Оно еще понижает и аэробные возможности атлетов, то есть способность потреблять и усваивать кислород, содержащийся в воздухе (VO2max), которая и составляет главный элемент выносливости.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)