bookmate game
ru
Vicing

Тренировка взрывной силы

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
This book is currently unavailable
13 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Anna Dolgolevetsshared an impression7 years ago
    🎯Worthwhile

Quotes

  • Виктория Торлоповаhas quoted8 years ago
    В блоке А для развития максимальной взрывной силы необходимо следовать следующим принципам: Повторы: 1-8 на каждое упражнение Сеты: 3-5 на каждое упражнение Отдых: 2-4 минуты между сетами, 6-10 минут между разными упражнениями (активный отдых) Темп: Максимальное ускорение, 1-2 секунды паузы между повторами Объем тренировки: 2-6 упражнений за тренировку
  • Виктория Торлоповаhas quoted8 years ago
    идеальной технике исполнения и максимальном ускорении в каждом повторе.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)