uk
Марк Лівін,Ілля Полудьонний

Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Чому люди так по-різному реагують на ту чи іншу подію? Чому хтось сміється, хтось плаче, хтось бере дистанцію, а комусь навпаки треба близькість? Чому декому вдається перетворювати злість та образу на любов, а хтось застрягає в переживаннях і не здатен рухатися далі?



Книга про способи адаптації до різних життєвих ситуацій та стресу. Про те, як дбати про ментальне здоров’я в умовах криз. Як говорити про складне, як витримувати себе та інших. Зараз це видається доречним.



У цій книжці ви познайомитеся з багатьма способами, якими ми «захищаємося» від обставин, — запереченням, проєкцією, ідеалізацією, відстороненням, контролем тощо. Вони допоможуть ще краще зрозуміти себе і свою поведінку: приміром, як ми реагуємо на втрати, переживаємо через виступ, даємо раду образам чи вибудовуємо межі. Тема складна, але Марк з Іллею подають основні ідеї простою мовою, звертаються до світил від Фройда до Голліса, ілюструють теми історіями із життя і сучасними прикладами. Також до кожного розділу вони додають вправи для пропрацювання й назви фільмів і книжок, що допомагають глибше зрозуміти тему.
This book is currently unavailable
233 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Лариса Цюрякshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

  • b0411342941shared an impression2 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Nadiahas quoted7 months ago
    людина — це сума того, на що вона звернула увагу
  • Nadiahas quoted7 months ago
    інтроєкція — це процес, у якому те, що відбувається зовні, переживається як те, що відбувається всередині.
  • ladalazarenko30has quoted7 months ago
    Важливо розуміти, що в одній людині одночасно можуть бути і здорові, і дисфункціональні адаптивні схеми89, адже досвід кожного — багатогранний. Буває, що схеми наче сплять (тоді їх називають «дрімливими»), чекаючи на будильник — тригер, який їх запустить. Модель поведінки повторюється, стається конфлікт, але згодом напруження спадає — і схема знову засинає.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)