Пратьяхара (управление чувствами)
Слово «прати» в переводе означает «возле» или «у», а «хаара» — «держать», следовательно, пратьяхара переводится как «удерживать». При занятиях асаной и пранаямой ваш разум легко может от концентрации на внутреннем теле обратиться к чему-либо другому, например к выполнению какого-то срочного общественного поручения, или к праздным размышлениям о грядущем ужине, или вдруг вы вспомните, что нужно забрать из химчистки брюки. Кроме того, ваше сознание может быть направлено на боль в колене, и тогда эта боль становится центром вашего внимания.