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Hábitos atómicos

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353 printed pages
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Impressions

  • jimenezsadoc04shared an impressionlast year

    El mejor para desarrollar buenos hábitos y eliminar malos

  • Bruno Isaakshared an impressionlast year

    Muy digerible

  • Kathe Montañoshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Los grandes hábitos, comienzan con pequeños cambios.

Quotes

  • ehas quoted4 years ago
    Los hábitos no restringen la libertad.
  • Valentina Calderonhas quotedyesterday
    Las Cuatro Leyes del Cambio de Conducta son un simple conjunto de reglas que puedes usar para construir mejores hábitos. Las reglas son: 1) hacerlo obvio, 2) hacerlo atractivo, 3) hacerlo sencillo y 4) hacerlo satisfactorio
  • Valentina Calderonhas quotedyesterday
    Cuando requieras hacer cambios en tu comportamiento, simplemente pregúntate a ti mismo:

    ¿Cómo lo puedo hacer obvio?

    ¿Cómo lo puedo hacer atractivo?

    ¿Cómo lo puedo hacer sencillo?

    ¿Cómo lo puedo hacer satisfactorio?

    Si alguna vez te has hecho las siguientes preguntas: «¿Por qué no logro hacer lo que me propongo? ¿Por qué no bajo de peso o dejo de fumar o ahorro para mi retiro o empiezo un negocio adicional? ¿Por qué digo que algo es importante pero nunca logro dedicarle el tiempo necesario?». Las respuestas a estas preguntas pueden encontrarse dentro de estas cuatro leyes

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