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Hábitos atómicos

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jimenezsadoc04shared an impressionlast year
El mejor para desarrollar buenos hábitos y eliminar malos
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Bruno Isaakshared an impression2 years ago
Muy digerible
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Kathe Montañoshared an impression3 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Los grandes hábitos, comienzan con pequeños cambios.
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Quotes

ehas quoted4 years ago
Los hábitos no restringen la libertad.
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Valentina Calderonhas quoted21 days ago
◆ La Primera Ley del Cambio de Conducta es hacerlo obvio.

◆ Las señales más comunes son el tiempo y lugar.

◆ Crear una intención de implementación es una estrategia que puedes usar para integrar un nuevo hábito en un horario y un lugar específicos.

◆ La fórmula de la intención de implementación es: Yo haré [CONDUCTA] a [TIEMPO] en [LUGAR].

◆ La acumulación de hábitos es una estrategia que puedes usar para integrar un nuevo hábito con otro que ya practicas.

◆ La fórmula de la acumulación de hábitos es: Después de [HÁBITO ACTUAL], yo haré [NUEVO HÁBITO]
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Valentina Calderonhas quoted21 days ago
La Primera Ley del Cambio de Conducta consiste en hacerlo obvio
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