Hábitos atómicos

Constantemente nos estamos preguntando: «¿Qué pensarán los demás de mí?», y siempre estamos alterando nuestro comportamiento con base en las respuestas a esa pregunta.

Imitamos a la gente que envidiamos.

Una vez que logramos integrarnos al grupo, empezamos a buscar maneras de destacar.

La recompensa de ser aceptado con frecuencia es mayor que la recompensa de ganar una discusión o de parecer inteligente o de encontrar la verdad

La amistad y la comunión quedan grabadas profundamente en una nueva identidad y te ayudan a mantener las conductas saludables durante mucho tiempo.

Nada mantiene la motivación mejor que pertenecer a una tribu o grupo

Rodéate de personas que tengan los hábitos que tú quieres adquirir

adquisición de nuevos hábitos es más fácil de alcanzar cuando ves a otros realizarlos de manera cotidiana.

Absorbemos las cualidades y prácticas de aquellos que nos rodean.

De manera similar, un estudio encontró que, cuando tienes entre 11 y 12 años, entre más alto es el IQ de tu mejor amigo, más alto resulta ser tu IQ cuando cumples 15 años.