ru
Books
Наталья Зубарева

Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой @bookinier

Даже в режиме самоизоляции мы можем жить полноценной жизнью, а главное — не тратить время впустую. Давайте проводить его с пользой. И прежде всего с пользой для нашего здоровья! Наконец-то привести в норму режим дня, наладить здоровое питание, начать грамотно ухаживать за собой, избавиться от вредных привычек, и когда жизнь наконец-то вернется в нормальную колею мы будем помолодевшими, похорошевшими, еще более бодрыми и активными, чем прежде!
104 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2024
Publication year
2024
Publisher
АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Елена Саловаshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Quotes

  • Юля Трофимоваhas quoted3 days ago
    Костный бульон – это приготовленный на медленном огне крепкий бульон из костей и хрящей – говяжьих, бараньих, рыбных (при приготовлении можете миксовать разные виды костей/хрящей).
    Как готовить:
    • 1,5 кг костей/хрящей
    • 4 литра фильтрованной воды
    • 1 морковь
    • 1 луковица
    • 1 стебель сельдерея
    • 2 столовые ложки яблочного уксуса
    • 2 чайные ложки соли
    Промыть кости.
    Сложить в большую кастрюлю, сбрызнуть уксусом, добавить очищенные, не рубленые овощи, добавить соль, залить водой, которая покрывает кости и овощи.
    Довести до кипения, уменьшить огонь (бульон должен кипеть), закрыть крышкой и варить в течение 24–36 часов (в скороварке, говорят, быстрее, не пробовала) на МЕДЛЕЕЕННОМ ОГНЕ.
    Процедить горячий бульон через сито.
  • Юля Трофимоваhas quoted3 days ago
    Волосы в носу и слизь в легких отфильтровывают вредные вещества, такие как пыль и бактерии. Печень вырабатывает ферменты, которые преобразовывают токсичные вещества в менее вредные. Также они проходят еще одну «станцию фильтрации». Почки устраняют многие токсичные вещества, которые растворимы в воде. Они поглощают их и выделяют все ненужное с мочой в течение нескольких часов, чтобы предотвратить их накопление.
  • Юля Трофимоваhas quoted3 days ago
    Конечно, волокна фруктов и овощей, их витаминно-минеральный состав полезны для человека. Но по своим «очищающим» возможностям они не могут сравниться с нашим организмом, сотворенным как идеальная самоочищающаяся машина, где ежедневно в этом процессе задействован каждый орган. До сих пор нет ни одного исследования, которое доказало бы обратное.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)