We use cookies to improve the Bookmate website experience and our recommendations.
To learn more, please read our Cookie Policy.
Accept All Cookies
Cookie Settings
Медитации для всех, Юлия Антонова
ru
Юлия Антонова

Медитации для всех

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Медитация, как и занятия йогой, получила большое распространение во многих странах. С одной стороны, она относится к эзотерике, с другой стороны, её давно применяют в традиционной медицине как один из методов психотерапии.Благодаря нашей книге вы узнаете, как и при каких заболеваниях помогает мед…
This book is currently unavailable
211 printed pages
Original publication
2024
Publication year
2024
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Дмитрийhas quoted7 years ago
    Среди йогов существует вера в то, что человек становится тем, о чем он думает, он сливается с представляемыми образами. Поэтому во время медитации и вне ее полезно наполнять свои мысли позитивом, добром, любовью.
  • Дмитрийhas quoted7 years ago
    нижняя часть грудной клетки, затем – средняя и, наконец, верхняя часть грудной клетки (верхушки легких). В это время живот расслабляется и немного надувается. В течение нескольких секунд выдержите дыхательную паузу и начните так же плавно выдыхать. Сначала выдохните воздух из верхушек легких, затем средней части легких, потом опустошите нижнюю часть грудной клетки. При этом ваш живот будет все больше напрягаться и втягиваться. Когда вы полностью выдохнете и почувствуете напряжение в средней части живота, дыхательный цикл завершен.
  • Дмитрийhas quoted7 years ago
    Сначала полностью выдохните воздух из грудной клетки и почувствуйте при этом напряжение и втяжение живота. Затем медленно вдохните. Почувствуйте, как при этом расслабляется сначала верхняя часть живота, потом как наполняется воздухом
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)