Управление стрессом
Impressions
- Настя Морозоваshared an impression7 years ago
🌴Beach Bag BookНууу такое. Если учитывать сжатый формат, то впрочем прочтение было не лишним, быстро и коротко напоминает о главном. Но есть 2 момента, которые меня смутили и заставили задуматься о компетентности автора. Если мы уж говорим о стрессе, то говорить, что просмотр телевизионных передач чуть ли не лучшее средство для снятия психического напряжения(это только на первый взгляд так может показаться на самом деле учитывая сколько по тв бреда и передач целеноправленно скандальных, то ни о каком отдыхе тут и речи быть не может) и совет "умеренно употребляйте алкоголь"(то есть вариант его исключения не рассматриваеться вообще. Понятно, что если совсем никак, то лучше хотя бы сократить, но такое ощущение, что автор вообще не увидела никакой проблемы в якобы"умеренном" употреблении. Как буд то не знает, что это только усугубит ситуацию. Опять же, на первый взгляд вроде снимет напряжение, но на самом деле это только расшатывает нервную систему ещё больше). Вот за исключением этих "моментов" ничего так, не книга, но краткие наброски о том, как важно чтоб человек контролировал свой стресс, а не наоброт...
- Ирина Подгорецкаяshared an impression6 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯WorthwhileОчень полезный материал
- Леночкаshared an impression8 years ago
👍Worth reading💡Learnt A LotОтличная лаконичная книга о том, как справиться со стрессом. Ничего лишнего.
Quotes
- Vika Starodubhas quoted6 years ago
Абсолютно очевидно, что постоянное напряжение удерживает защитную систему в состоянии тревоги, и это в конечном счете приведет к полному истощению организма. - Alexey Ilinskyhas quoted7 years ago
Локус контроля – вера индивида в то, что его поведение определяется по преимуществу либо им самим, либо его окружением и обстоятельствами. Формируясь в процессе социализации, становится устойчивым личностным качеством. - Alexey Ilinskyhas quoted7 years agoу нас гораздо больше возможностей управлять своими чувствами, чем мы думаем.
