Vivir con TDAH

Lo que no sabían era que a mediodía me alimentaba exclusivamente de galletas de limón, que estudiaba asignaturas que nada tenían que ver con la licenciatura y que elegía a mis novios dependiendo de si sabían ayudarme con los deberes de matemáticas o no.

Cambia de habitación. Cuando es complicado concentrarse, irse a otra habitación, irse incluso a otra región (estoy escribiendo este capítulo en una casa de alquiler vacacional en Arizona), puede contribuir a resetear y a concentrarse mejor. Algunas veces encontrar la concentración tiene que ver con la falta de distracciones y otras con la novedad

Me es muy fácil hiperconcentrarme con la música adecuada (canciones con mucho ritmo, pero no demasiado; la música de los videojuegos me funciona estupendamente) y un entorno propicio (luz tenue, ningún rumor de gente, poner el móvil en modo avión).

Jo Meleca-Voigt, brillante profesora de secundaria y amiga mía, enseña a sus alumnos a pensar en concentrarse valiéndose del acrónimo FOCUS: Descubre la Causa y Utiliza una Estrategia (por sus siglas en inglés).

tener éxito no consiste en evitar el fracaso, consiste en seguir adelante a pesar de él

Centrarme en lo que me funciona a mí, no en lo que «debería» funcionar.

Cuando mi hermano pequeño tuvo problemas mentales de importancia, yo intenté mediar entre mis padres y él. A veces, yo desempeñaba con él labores de madre.