ru
Кітаптар
Катрин Джонас

Медитация лечит. Без боли в новую жизнь

Еще несколько лет назад медитацию считали причудой чудаков, мечтателей и беглецов от реальности. А сегодня медитирует почти каждый: менеджер, спортсмен, школьник, бизнесмен. Кому-то надо снять умственное напряжение, а кому-то — успокоиться. Но что медитация может лечить — об этом знают не все. Пока. Из моей книги вы почерпнете важное: как конкретно вам избавиться от надоевшей, ноющей, давно мучающей боли. В течение четырех недель вы будете каждый день открывать для себя новый медитационный комплекс — он будет состоять из теоретической части, задачи дня, техники дня и совета профессионала. Вы узнаете, каким типом реакции на боль обладаете и что заставляет именно вашу боль отступить. Вы поймете, какие действия наилучшим образом резонируют с вашим организмом. А через четыре недели — встречайте! — вы станете профи в том, что касается своего тела, и сможете избавиться от любых возникающих болей или болезней. Давайте же засучим рукава! Катрин Джонас.
329 қағаз парақ
Аудармашы
Ольга Бычкова

Пікірлер

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Кітап қалай екен?

    Кіру немесе тіркелу

Дәйексөз

    Valeriya Efanovaдәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    новые пути не прокладывают на старых, исхоженных дорогах.
    nillovnaдәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
    Переведите ваше внимание на центр тела: поблагодарите таз, живот, пищеварительный тракт и половые органы за их существование и за функции, которые они ежедневно выполняют.
    Переведите внимание на верхнюю часть тела. Поблагодарите легкие и грудную клетку за дыхание и сердце, которое бьется для вас.
    Также поблагодарите плечи, руки, ладони и пальцы за их неустанные действия.
    Наконец, перейдите к шее, затылку, голове и лицу и скажите им спасибо.
    Отдых. Окунитесь в энергию благодарности к своему телу и наблюдайте за этим чувством с помощью своего «внутреннего глаза». Возьмите на себя роль наблюдателя и оставайтесь в ней, пока не зазвенит будильник.
    nillovnaдәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
    Благодарная медитации для вашего тела
    Подготовка. Лягте поудобнее, будь то на земле, на лежаке, лужайке, в сауне или в постели. Укройтесь, если хотите, и наденьте маску для глаз, если вам так нравится. Установите будильник на 30 минут или не ограничивайте себя во времени.
    Поблагодарить тело.
    Обратите внимание на свои ноги. Поблагодарите их за то, что они несут вас по жизни

Сөрелерде

    Весь
    Весь
    • 753
    • 226
    Ksenia Dukhova
    2020
    • 121
    • 10
    Марина Васечкина
    Внутреннее Я
    • 110
    • 10
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды