bookmate game
Кэтрин Прайс

Оторвись от телефона

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Nesshas quoted4 years ago
    Другими словами, умение читать учит нас не только сохранять и получать информацию, оно буквально меняет способ мышления, организует нервные сети, развивая креативность, проницательность и способность к поиску решений.
  • Анастасия Фирсоваhas quoted4 years ago
    Чем внимательнее мы изучим предлагаемые нам возможности, тем вероятнее заметим, когда они не будут отвечать нашим истинным потребностям
  • Екатерина Грачеваhas quoted2 years ago
    надпочечники начинают высвобождать кортизол (гормон стресса, предназначенный для ситуаций «бей или беги») каждый раз, когда мы откладываем смартфон в сторону. Кортизол вызывает тревогу. Нам это чувство не нравится. И чтобы справиться с ним, мы достаем смартфон. На минуту наше состояние улучшается, но, как только мы откладываем телефон, тревога появляется снова.

    Рассмотри рост своего веса и связь с кортизолом

  • Marina Annihas quoted2 years ago
    Я бы хотела перестать уставать от моего телефона, не проводить часы за пролистыванием страниц незнакомых людей. Сэкономленное время потратить на что-то полезное: завести новое хобби, лишний раз сходить в спортзал
  • Marina Annihas quoted2 years ago
    наша жизнь — это то, на что мы обращаем внимание. Поэтому прямо сейчас уделите минуту и ответьте на вопрос: «На что вы хотите обращать внимание?»
  • Marina Annihas quoted2 years ago
    Задача «развода» не в отказе от современных технологий, а в расстановке границ и получении выгоды от использования смартфонов с защитой себя от его вредных свойств
  • Marina Annihas quoted2 years ago
    Наша цель не аскетизм, а осознанность
  • Marina Annihas quoted2 years ago
    расставание с телефоном должно улучшить наше состояние
  • Marina Annihas quoted2 years ago
    Мы пытаемся пре­одолеть противоречие между тем, как хотим жить и как живем на самом деле.
  • Marina Annihas quoted2 years ago
    В процессе «развода» нет места осуждению
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)