Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды

Notify me when the book’s added

Дипак Чопра – знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы и заложивший основы мирового движения интуитивного питания. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет – к обретению и закреплению своего натурального веса?
Перед вами – уникальная методика, которая позволит не просто быстро и навсегда похудеть, но открыть новое удовольствие от еды, обрести общую гармонию ума, тела и души.

This book is currently unavailable

319 printed pages

Translator: Юлия Дементиенко

Related booksAll

Impressions

Ася Ермаковаshared an impression8 years ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Не просто книжка, а Основа основ. Читаешь и возникает вопрос "Откуда ты все про меня знаешь?" Многолетние попытки ни к чему не привели, сейчас, вместе с книгой, копаю в самую глубь. Верю что это новый подход. Верю что поможет. Я подписала соглашение на 30 дней, начиная с сегодня.
- 4 likes
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Alexsandra MKshared an impression9 years ago
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Люблю читать этого мудрого автора , все его книги с глубоким смыслом и все советы можно применять в повседневной жизни. Очень познавательная книга
- 2 likes
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
marikshared an impression8 years ago
💤Borrrriiinnng!
Прописные истины под видом новых открытий. Не тратьте время, если уже читали книги о сбалансированном питании, просто начните так питаться.
В книге нет рецепта быстрого похудения (хотя я надеялась). Надо перестать жрать все подряд в немыслимых количествах, и все придет в норму.
- 1 like
- 1 comment
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

Quotes

Vira Ivanovahas quoted9 years ago
4. Ваше тело – это глагол (действие), не существительное (фиксированный объект).
5. Вы постоянно обновляете свое физическое тело – почти все органы – раз в год. (Оболочка желудка меняется каждые 5 дней. Кожа – раз в месяц. Скелет – каждые 3 месяца. Печень каждые 6 недель. Генетический материал – каждые 6 недель.)
6. Вы постоянно меняете активность своих генов сигналами, посылаемыми мыслями, эмоциями и поведением.
- 4 likes
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Anna Lahas quoted8 years ago
мы:
• используем пищу для достижения эмоционального комфорта, для смягчения напряжения повседневной жизни;
- 2 likes
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Наталья Бурдинаhas quoted8 years ago
В следующий раз, когда вы почувствуете желание съесть что-нибудь в неурочное время, используйте технику С-Т-О-П.
С – Стоп: Прекратите делать то, что вы делаете. Остановитесь.
Т – Терпение: Сделайте перерыв на 1 минуту, во время которого глубоко подышите. Пока вы вдыхаете и выдыхаете, считайте до 20: 1 – вдох, 2 – выдох, 3 – вдох, 4 – выдох, и т. д.
О – Оценка: Наблюдайте за телесным ощущением голода. Оцените его от 1 до 5, где 5 – «умираю от голода», а 1 – «совсем не голоден».
П – Продолжайте то, что вы делали, – с осознанностью.
- 2 likes
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

On the bookshelves

Владимир Сальников
Саморазвитие
- 101
- 156
Unfollow
Светлана
Похудение, диеты
- 84
- 82
Unfollow
b7432394182
Здоровье, красота, спорт
- 244
- 59
Unfollow
Алан Бигулов
Питание
- 61
- 59
Unfollow
Vartan Simonyan
Дипак Чопра
- 13
- 25
Unfollow