En busca de mi autoestima

También pueden desarrollarse crisis de pánico, por miedo a volver a “decepcionarse o frustrarse”. O se manifiestan los rasgos evitativos de personalidad, para quienes es mejor no hacer nada, por lo que evitan salir, estudiar, trabajar, hacer contactos sociales. Ellos piensan o sienten que no son nada (lo que muestra muchas veces una autoestima gravemente dañada), por lo tanto es mejor no hacer nada y con esto previenen posibles fracasos

Es decir, no tenemos en las manos ni al pasado ni al futuro, solo al presente, al aquí y ahora. Presente es estar sentado leyendo, respirando, comiendo algo, sintiendo al cuerpo que nos acompaña. Pero, ¿se han dado cuenta, de que ese presente, tan real y vívido lo hemos olvidado? ¿Cómo sentir paz en momentos de paz, si la mente anda divagando en otros lugares?

No dejes de lado tu vida por un otro. En la independencia brillas con tu propia luz.

Como dice el escritor Paulo Coelho: “El fracaso es parte de la vida; si no fracasas, no

aprendes; si no aprendes, no cambias”.

Controlar sus emociones: “Los niños no lloran”, “no debes sentirte así”, “no te enojes por tonteras”.
Controlar sus pensamientos: “No creas eso, esto es lo que hay que creer”, “irás a la iglesia conmigo”, “esta situación es así, punto”.
Controlar sus acciones: “Así se hace el aseo”, “no hables de esa manera”, “no pintes los árboles rosados, son verdes”.
Comparar con los demás: “Tú debes ser el ejemplo de los otros”, “mira a tu prima, ella lo hace mejor que tú”, “¿y cómo Wilson sí pudo y tú no?”, “todos, menos tú”.
Criticar en negativo: “¿Ves que no pudiste?”, “no eres capaz”, “te equivocaste otra vez”

De esta manera, la autoestima no es propia, sino del ambiente del cual se es dependiente. Si este ambiente los confirma, la autoestima crece; si de lo contrario se es rechazado, la autoestima baja. Este juego o regla automática, hace que las personas tiendan a seguir el ambiente exterior, no sabiendo bien reconocerse a ellos mismos y, por ende, se les dificulta encontrar la propia felicidad.
Hasta para comprar un vestido pueden no sentirse satisfechos y cuestionarlo ya que no saben confirmar ellos mismos esa elección: ¿Estará bien este vestido?, ¿me habré equivocado?, ¿le gustará a los demás?

No sirve para querernos.
Si te comparas, verás que tienes más y menos respecto de los demás, pero no verás lo que realmente eres.

Como dice el escritor Paulo Coelho: “El fracaso es parte de la vida; si no fracasas, no aprendes; si no aprendes, no cambias”.

ir la experiencia sin cuestionarla, sin creer “que no debiera haber sido así”, “no es lo correcto”. ¿Por qué tiene que salir como lo estipulamos, o las personas deben ser tal como se muestran?, o ¿por qué tengo que responder de forma ideal a los demás? Las cosas son porque son solamente y punto. No seguir pensando y pensando, y pensando en por qué ocurrió lo que ocurrió. Solo ocurrió y punto. Si es algo negativo, sufro y después me libero. Si es algo positivo disfruto y no espero que se repita.