ru
Владимир Малявин

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ:Классические тексты Принципы Мастерство

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Sergey Lysovhas quoted7 years ago
    Действие физической силы подчиняется субъективной воле. Действие же силы-цзинъ подчинено всеобщему ритму жизненных метаморфоз. По этой причине действие внутренней силы-цзинъ не может быть ни совершенно произвольным, ни совершенно бессознательным.
  • Sergey Lysovhas quoted6 years ago
    этого важно уметь локализовать импульс движения в пояснице. Но нужно следить за тем, чтобы источником движения не становился корпус.
  • Sergey Lysovhas quoted6 years ago
    Чувство этой точки позволяет фиксировать для себя прямую стойку и так контролировать правильность исполнения фигур.
  • Sergey Lysovhas quoted6 years ago
    Но в энергетике тела она имеет гораздо большее значение, чем запястье, поскольку напряжение в щиколотке не позволяет пройти в тело силе-цзинь, идущей от ступни.
  • Sergey Lysovhas quoted6 years ago
    Нужно помнить, что расслабленность бедер почти полностью зависит от умения расслаблять поясницу, «опустить таз» и иметь «округлость в паху» (юань дан).
  • Sergey Lysovhas quoted6 years ago
    Только правильное положение копчика и таза делает возможным полное расслабление поясницы
  • Sergey Lysovhas quoted6 years ago
    Еще один старинный афоризм (в оригинале рифмованный) указывает на соотнесенность макушки и поясницы как главный признак правильного состояния: «Положение тела – это только макушка и поясниц
  • Sergey Lysovhas quoted6 years ago
    Вместительность» предполагает ощущение пустоты и мягкости в груди, ее как бы уступчивости, словно там имеется «глубокая пещера» (
  • Sergey Lysovhas quoted6 years ago
    При правильном положении груди становится возможным диафрагмен-тальное дыхание, а
  • Sergey Lysovhas quoted7 years ago
    бедра должны как бы укутывать, укрывать собою пах (общее правило самозащиты в боевых искусства Китая), и поэтому при передвижении они несколько подвертываются вовнутрь. При этом возникает ощущение втянутости ануса (в китайской литературе говорится о «подтягивании» или «сжатии» ануса). Одновременно нужно добиваться полной расслабленности бедер и ягодиц: те и другие должны быть «мягкие, как вата»
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)