Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя

Если движение не началось, человек зависает в режиме «эмоционального топтания» и свою батарейку тратит на метание. И в таком режиме она быстро «садится».

«Я в панике!» – казалось бы, звучит логично, потому что во время перемен для нее найдется много поводов. Люди в панике начинают метаться и стопорят свой прогресс. Запускают нисходящую спираль: «Я ничего не сделал на этой неделе из запланированного, я не позвонил, не пошел на конференцию, меня трясет, ведь я не знаю, что со мной будет дальше»

Не останавливайте себя только потому, что на дворе кризис. Это не кризис, а другая, быстро меняющаяся реальность. Нет причин ждать, когда это закончится. Это может не закончиться никогда.

Если вы никак не можете заставить себя сделать первый шаг, причина может быть не в прокрастинации и не в лени. Убедитесь, что у вас достаточно энергии. Если нет, для начала пополните ее запасы.

Еще раз подчеркну: кризис – это не переходный период, это наша среда обитания и новая реальность. И в ней нужно научиться жить.

Составьте список навыков и экспертизы, которую можно «продать». Найдите способ сообщить об этом потенциальным «покупателям».
Итак, подход, о котором я вам только что рассказала, – «взлетная полоса». Это когда человек может позволить себе пожить на сбережения – купить время на то, чтобы состояться в новой области. В нашей истории было именно так, но вы уже поняли, что такая возможность не означает спокойствия в финансовом вопросе. Ведь любая взлетная полоса может закончиться, и тут уже ваша ответственность – набрать скорость и успеть взлететь.

Теперь мне понятна одна вещь насчет цифр: они всегда будут пугать. Но страшно – когда еще ничего не делаешь, только думаешь и считаешь. То есть страшно до. Когда начал двигаться и всё завертелось, страхи отступают.
Исходные цифры порой пугают, но всегда можно найти способ удлинить немного свою взлетную полосу, то есть купить еще времени на деньги. Самый простой вариант – использовать старые навыки. Я писала бывшим коллегам и боссам, что есть время сделать какой-нибудь инструмент на тему талантов, и получала в работу проект. А Рома первые кулинарные деньги заработал через несколько месяцев после старта обучения: в Париже готовил для книги рецептов, проверял рецепты и «собирал» блюда для фотосессии.

Лучший способ переписать сюжет.
– Вспомните, за что вам говорили спасибо последние 10 раз.
– Запишите всё хорошее, что вы сделали за свою карьеру и чего без вас бы не было. Вот это – ваша настоящая история. А сейчас – просто эпизод.
– Сделайте то, что несчастные и потерянные не делают: например, отправляйтесь на пробежку, чтобы ветер свистел в ушах.

Включайте картинку. Чаще думайте о том будущем, которое вы строите. Рисуйте его себе. Прокручивайте в голове ролики из своего прекрасного далека. Тогда мечта станет сильнее и больше, чем страхи. И это уже половина успеха.
Этому есть даже научное объяснение, ура! Ученые обнаружили, что часть мозга – мозжечковая миндалина амигдала – обусловливает негативную реакцию при столкновении с неопределенной или рискованной ситуацией. Именно поэтому наш мозг сопротивляется риску, неопределенности и будущему, не вписывающемуся в зону комфорта. А другая часть головного мозга – префронтальная кора – действует совсем иначе. Она положительно реагирует, когда вы рисуете образы замечательного будущего и анализируете перспективы (не риски!). Ученые обнаружили усиление электрических импульсов в префронтальной коре, когда испытуемые представляли себе четкую картину будущего.
Включайте префронтальную кору! Смотрите ролики из своего прекрасного будущего. Создайте эту картину и не теряйте ее из виду.

Итак, первые шаги выглядят так.
1.-Разморозить первый кусочек слона (или написать на Марс).
2.-Тест-драйв и эксперимент.
Вы услышали щелчок? Первые шаги сделали с вами удивительную вещь: они переключили вас из режима разгадывания кроссворда в режим действия.
Поиски себя происходят именно в этом режиме, открытия происходят тоже в нем, понимание сильных сторон случается только так – да что говорить, режим действия – это и есть жизнь.