bookmate game
Рич Ролл

Ультра

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Roman Merzlikinhas quoted7 years ago
    Вы можете стоять на верном пути. Вы можете подавать хороший пример. Но вы никогда не сумеете заставить встать на этот путь другого.
  • Никита Ермолаевhas quoted7 years ago
    И тогда я вдруг вспомнил слова Дэвида Джоггинса, которые прочел несколько лет назад в журнале. Он говорил: если вы думаете, что дошли до абсолютного предела, не верьте – на самом деле вы задействовали только 40 процентов своих возможностей. Нас ограничивает не тело. Нас ограничивает мозг.
  • ripidhas quoted2 years ago
    если вы думаете, что дошли до абсолютного предела, не верьте – на самом деле вы задействовали только 40 процентов своих возможностей. Нас ограничивает не тело. Нас ограничивает мозг.
  • ripidhas quoted2 years ago
    Вы можете стоять на верном пути. Вы можете подавать хороший пример. Но вы никогда не сумеете заставить встать на этот путь другого.
  • ripidhas quoted2 years ago
    Что вы делаете, когда не знаете, какую профессию выбрать? Правильно. Вы идете в юристы. По крайней мере в моем случае было так.
  • ripidhas quoted2 years ago
    Эта страсть могла привести меня к высоким вершинам, однако не перенесла цепких объятий алкоголизма.
  • Михаил Наумовhas quoted3 years ago
    Легенда ультрамарафона и веган Скотт Джурек говорит о том же: благодаря богатой питательными веществами еде есть он стал меньше, а тренироваться — эффективнее
  • Михаил Наумовhas quoted3 years ago
    А как я уже говорил, постоянство — ключ ко всему.
  • Михаил Наумовhas quoted3 years ago
    Напротив, когда мы съедаем «пустые» калории — крахмалистую или подвергнутую технологической обработке пищу, продукты из очищенной муки и сладости с высоким содержанием калорий, углеводов или жира, — мы чувствуем сытость, но только на время. Вскоре нам снова захочется перекусить. А все из-за того, что, как правило, высокая калорийность в подобных продуктах сочетается с очень бедным содержанием питательных веществ. Желудок полон, но сытым от этого тело не становится, что ведет к перееданию и — неизбежно — к набору веса. Если
  • Михаил Наумовhas quoted3 years ago
    Но препятствия имеют один плюс — они помогают развиваться. Если вы не развиваетесь, то и не живете.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)