Вокруг цвета за семь дней

Важно! Мы перешли к холодным цветам, и здесь нужно помнить, что их передозировка может вызвать подавленное состояние. Поэтому для эксперимента пробуй голубой в одежде, интерьере и отмечай свое настроение. И не забывай о цветовом круге и дополнительных (противоположных) цветах спектра.

Аффирмация дня: «Я творческая и спонтанная личность»

В чем ты проявляешь свое творческое начало? Есть ли у тебя хобби? Что тебе интересно

Голубой — успокаивает эмоции. Цвет медитации духовного развития. Расслабляет разум. Цвет истины, спокойствия и искренности. Это цвет высоких умственных способностей. Голубой связан с самовыражением. Это цвет мира, комфорта и надежности. Голубая униформа внушает безопасность и доверие

Аффирмация дня: " Я люблю людей и умею строить отношения. У меня открытое сердце, я могу безусловно любить».

Какие люди тебя окружают? Много ли среди них тех, которым ты можешь доверять? Кто входит в твой ближний круг? Что такое безусловная любовь?

Зеленый — это мост, который соединяет теплые и холодные цвета. Желтый и синий в сочетании рождают зеленый.

Зеленый — цвет любви, развития, изобилия, надежды и новой жизни. Так же цвет зависти и суеверий.

Успокаивает и расслабляет. Его носят хирурги, чтобы успокоить больного, зеленый укрепляет имунную систему. Снимает напряжение, например прогулка по зеленым полям приносит умиротворение.

Цвет баланса и перехода на верхние энергетические центры, соединяет нижний материальный мир с верхним духовным. Центр сердечной чакры, Анахаты, которая расположена в центре груди и отвечает за гармонию и любовь, способствует открытости и привязанности.

Запиши не менее пяти радостей, которые ты доставишь себе уже на этой неделе

Желтый — такой солнечный! Лично у меня он ассоциируется с радостью. Поэтому не могу не поделиться с тобой еще одной простой, но от этого не менее эффективной практикой, которая помогает понять, что большая радость состоит из многих маленьких. И если каждый день доставлять себе маленькую радость, то жизнь будет не черно-белой зеброй, а разноцветной радугой.

Попробуй составить список вещей, моментов, людей, отношений, чувств, которые тебя радуют.

Это может быть: прогулка с собакой, шуршание осенними листьями в парке, встреча в кафе с подругой, аромат кофе, улыбка ребенка.

Найди для себя 30 минут времени и пиши все, что просится быть написанным. Когда напишешь, перечитай.

Поищи повторы. Как ты думаешь, почему они случились? Выпиши на отдельный лист бумаги или запиши в свой ежедневник 3–4 радости, которые ты можешь доставить себе уже на этой неделе. И обязательно подари себе повод порадоваться.

ТВОРЧЕСТВО. Порисуй желтым. Нарисуй, на весь разворот Блокнота путешественника, солнце с лучами. Внутри солнечного диска напиши свое имя, а на лучиках запиши свои самые лучшие качества. Какая ты? Когда закончишь, полюбуйся тем, что у тебя вышло, дорисуй все, что проситься быть дорисованным. Пусть солнце придаст тебе уверенности, и веры в свои силы

ЕДА. Плоды желтого цвета богаты бета-каротином, витаминами С, А, Е, содержат цинк и биофлавоноиды. Такая «начинка» положительно влияет на зрение, состояние кожи и волос, а также бережет здоровье сердца и повышает иммунитет. Желтые яблоки, перец и томаты, кукуруза, орехи, лимон, бананы, желток, мед, ананас, курага, груши

Желтый — это цвет самого Солнца, чистый, ясный, несущий свет, тепло и энергию. Желтый связан с умственными способностями, организованностью, вниманием к деталям и ясностью мыслей. Цвет рассудка и познания. Желтый связан с самоуважением и с тем, как мы к себе относимся. Это цвет личности и нашего «Я». Желтый в психологическом отношении хорош для мрачных и меланхоличных состояний. Это цвет ясного мышления, беспристрастности, блеска и обаяния. Для уверенности в себе рекомендуется иметь хоть одну деталь в одежде желтого цвета (галстук, косынка)

Желтый — это цвет чакры солнечного сплетения Манипуры, расположенной на два пальца выше пупка. Желтый исцеляет желчный пузырь и печень, устраняет запоры, помогает справиться с виной и неуверенностью.

Аффирмация дня: «Я легко и просто могу удовлетворять все свои желания»

Сделай несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Закрой глаза и представь цвет, соответствующий твоему настроению, состоянию на текущий момент. Ты можешь увидеть совершенно другой цвет, не тот, на котором держал фокус в течение дня. Нарисуй круг и просто закрась его не ведущей рукой. Если ты правша, рисуй левой рукой и наоборот. Во время рисования задай себе вопросы: если бы этот цвет был звуком, то каким? Если бы этот цвет был движением, то каким? Покажи это движение. Какое твое настроение на ощупь? Какой температуры? Если бы настроение можно было нарисовать, что бы это было?

Если тебе захотелось рисовать еще, рисуй.