Йога постепенно завоевала популярность у людей самых разных возрастов во всем мире. Но йога — это не гимнастика, не философия и не религия. Йога — это образ жизни. В этой книге рассказано о теоретических и практических основах йоги — древней стройной выверенной системы совершенствования духа, ума и тела, целостного знания об окружающем мире и о самом человеке.
н
