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David Zinczenko

La Dieta Abdominal Para la Mujer

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Ya sea que quiera cambiar su cuerpo con el fin de mejorar su salud, su apariencia, su rendimiento atlético o su atractivo sexual, La dieta abdominal para la mujer le ofrece una promesa sencilla: si usted sigue este plan, transformará su cuerpo para que pueda lograr todas y cada una de estas metas. Además, La dieta abdominal para la mujer no sólo mejorará su vida, sino que también la salvará al protegerla de enfermedades potencialmente mortales.

Asimismo, fíjese en lo que ganará al seguir este plan único:Un cuerpo más saludable, con mejor forma y más sexy. (En encuestas, tanto los hombres como las mujeres califican un abdomen plano como el músculo más atractivo).Se liberará del dolor de espalda y de las lesiones. (En un estudio, se encontró que los músculos abdominales más firmes eran lo que mejor predecía el estado de salud general de las personas).Una vida más larga y más saludable. (Una dieta adecuada puede combatir el cáncer, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, la osteoporosis y mucho más).Una mejor vida sexual. (Descubra el plan de dieta y ejercicio que conduce a la “sexoexcelencia”).Alivio del estrés. (Una rutina de ejercicios “desestresantes” puede ayudarle a tener las curvas--y la calma- que usted necesita).

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520 printed pages
Publication year
2006
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Quotes

  • mafemunozroahas quoted6 years ago
    Tiéntese con toronja. Si quiere realizar un sencillo cambio dietético para disfrutar una mejor salud, lo mejor que puede hacer es comer una sola toronja (pomelo) blanca o roja cada día. La toronja está ganándose la fama de ser un superalimento. Nuevas investigaciones demuestran que puede combatir las enfermedades cardíacas y el cáncer, ayudarle a adelgazar e incluso a dormir mejor
  • mafemunozroahas quoted6 years ago
    Lista de compras: Ingredientes para las recetas
    (vea las recetas para saber las cantidades de cada una)
    Ajo
    Apio
    Arroz integral
    Bistec sirloin magro
    Caldo de pollo enlatado
    Catsup
    Cebollas
    Concentrado de jugo de limón, congelado
    Curry en polvo
    Chiles jalapeños
    Frijoles negros
    Frijoles blancos pequeños
    Galletas saladas o pan rallado
    Garbanzos
    Guacamole
    Harina
    Hongos
    Jengibre fresco
    Jugo de naranja
    Lechuga romana
    Limón y limón verde
    Maíz dulce
    Margarina sin transgrasas
    Mayonesa sin grasa
    Melón tipo honeydew
    Miel
    Muffins ingleses de miel y trigo
    Pan árabe de trigo integral
    Pan con pasas
    Paquete de aliño italiano para ensaladas bajo en grasa
    Paquetes de Carnation Instant Breakfast
    Pasas
    Pimentón
    Pimientos verdes y rojos
    Pimientos de cayena
    Plátanos amarillos
    Polvo de chile
    Preparado comercial de chili seco
    Preparado comercial de sopa de cebolla
    Queso de grasa reducida (requesón, queso crema, mozzarella, suizo, norteamericano, Cheddar)
    Queso parmesano
    Rosbif magro cortado en rebanadas
    Salchicha de pavo
    Salsa
    Salsa de tomate
    Salsa para espaguetis
    Salsa para sofritos asiáticos
    Salsa Tabasco
    Salsa Worcestershire
    Sazonador tipo italiano
    Tocino canadiense
    Tocino de pavo
    Tomates
    Tomates al estilo mexicano
    Tomates pelados enlatados
    Tortillas
    Vinagre balsámico
    Zanahorias cambray
  • mafemunozroahas quoted6 years ago
    Además:
    Arroz de grano largo
    Atún enlatado
    Carne de res molida (magra)
    Pasta de trigo integral
    Pechuga de pollo
    Pescado magro a elección
    Toronja u otra fruta que desee
    Verduras de hoja verde a elección

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