У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей

Хорошо еще, если тренер умеет найти правильную тактику общения с таким ребенком и повысить его самооценку. От тренера во многом зависит, будет ли ребенок заниматься с желанием и удовольствием или нет.

целью снижения веса лучше всего выбирать аэробные нагрузки. Идеальный вариант — оздоровительная ходьба, эллиптический тренажер, плавание, танцы, беговые лыжи, подвижные игры, аквааэробика или индивидуальные занятия лечебной физкультурой.

С целью снижения веса лучше всего выбирать аэробные нагрузки. Идеальный вариант — оздоровительная ходьба, эллиптический тренажер, плавание, танцы, беговые лыжи, подвижные игры, аквааэробика или индивидуальные занятия лечебной физкультурой.

Наилучший вариант для детей — ежедневная двигательная активность как минимум по одному часу в день.

важно, чтобы занятия в любых спортивных или танцевальных кружках проходили не реже чем три раза в неделю.

Отличным стимулом для него станет дневник достижений, в котором будут отмечаться все его физкультурные успехи.

очень простой эффективный способ выявления ожирения — биоэлектроимпедансометрия, исследование состава тела.