ru
Игорь Долбышев,Юлия В. Дюжева

Йога 365

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Игорь Долбышев — один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 — занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, — это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.
This book is currently unavailable
438 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • yulkachuenokhas quoted3 years ago
    толкаем ногами таз вперед, поднимаем плечи и грудную клетку, разворачиваем их вверх, к потолку
  • yulkachuenokhas quoted3 years ago
    Секреты: пятку опорной ноги развернуть наружу,
  • yulkachuenokhas quoted3 years ago
    колено не развернуто к потолку

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)